時差ボケ

ヨーロッパの場合、行きは時差ボケにならないのですが、帰りは激しい時差ボケになります。この症状はみんな同じみたいです。
眠気と戦いながらデスクワークをしていると、突然意識が遠のき、5〜10秒ほど寝てしまう、そしてハッとして目が覚める。今日は2回もありました。パソコンで大切なデータを扱っている時だったのでかなり焦った。
僕は、帰国後5日間は車の運転をしないようにしています。出張はすべて電車です。