10月は絶不調でした

実は今月はじめ、腰を痛めてしまい、ずっと苦しんでいました。
右肩も痛いのですが、これは年齢からくるものです。もう慣れました。
腰が痛いと、何も出来ません。階段の上り下りが億劫になり、クシャミ一つも我慢し、日課で行っていた夜の1時間ウォーキングもストップした。

整形外科の先生が、レントゲン写真を見ながら、原因を教えてくれました。腰を痛めた経験のある方はだいたい想像できると思います。そう、椎間板です。
この3週間、東京にいるときはマメにリハビリに通いました。電気治療をすると3〜4時間痛みが遠のくのです。

経験上、骨や関節の痛みは、安静にしすぎるとますます悪化することがわかっています。少しでも動くようにすると治りが早くなる。50肩も、手をブランブランさせるようにとリハビリの先生がよく言います。
今回、頑張って信州の撮影に出かけたのは、可能な限り動いていようと思ったからです。
お陰様で、痛みはだいぶ和らいできました。完治まであと一週間ほどです。

いずれにしても、最悪の10月になってしまいました...。